如果长期出现月经量过少的现象，就应该及时的到医院进行检查和治疗，以避免一些更严重的并发症。导致月经少的因素有很多。要先找出原因，才能进行有效的治疗和调理，调整自己不合理的生活方式，养成良好的生活习惯。

正常的月经可以帮助女性朋友将体内的毒肿和垃圾尽快的排出体外，有利于女性健康，但是，在现实生活中，如果女性朋友长期出现月经量过少的现象，就应该要引起高度的重视，应该及时的到医院进行检查治疗，同时也要做好来月经期间的护理工作，注意合理的饮食习惯，那么，女性朋友月经量过少的原因有哪些呢？

1、营养不好：女性朋友为了保持苗条的身材，在饮食方面如果过度节食减肥，往往会对自己的身体健康造成比较严重的伤害，身体长期缺乏营养，就会出现一些并发症，导致月经紊乱，月经量过少的现象。

2、精神抑郁：女性朋友在来月经期间，要保持平和的心态，不要抑郁悲观，不要让自己的精神情绪过于紧张，长期的精神压抑往往会兴奋自己的神经组织，影响自身的健康，导致月经不调，出现月经量少的现象。

3、长期熬夜：女性朋友如果没有养成有规律的生活方式，经常性的熬夜玩手机打游戏或者是在晚上喝一些浓咖啡之类的饮品，往往就会使睡觉之前使自己的情绪过于兴奋，不仅会影响睡眠质量，还会导致内分泌紊乱，出现月经量过少的现象。

4、缺少锻炼：在现实生活中，如果女性朋友的身体体质比较弱，缺乏运动，长期坐着，往往就可能会导致自身的素质下降，女性朋友要多参加一些运动锻炼，运动锻炼有利于血液循环，增强身体免疫能力，使月经正常。

温馨提醒：以上介绍了女性朋友月经少的一些因素。现实生活中，女生长期月经少的时候，要尽快去医院检查治疗，改变自己不健康的生活方式，注意劳逸结合，保持科学的饮食习惯，经期千万不要吃辛辣、冷冻食品。以免兴奋自己的子宫，导致月经不调。

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